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Gruppo su Strava

Integratori INKOSPOR

Alimentati correttamente quando vai in bicicletta.

II nostro sport impegna l'atleta per molte ore, si consiglia prima dell'allenamento, o della gara, un preparato con carboidrati e proteine. Durante l'attività si consigliano bevande contenenti carboidrati a graduale rilascio per evitare picchi glicemici che porterebbero velocemente all'ipoglicemia. In caso di allenamenti particolarmente intensi è importante l'utilizzo di prodotti per stimolare la sintesi proteica e il recupero del glicogeno muscolare. Queste informazioni, e molte altre, le potrai trovare sul sito del nostro sponsor Inkospor che è un marchio prodotto e distribuito da Nutrichem Diät + Pharma GMBH, azienda farmaceutica tedesca specializzata in alimentazione clinica, dietetica e nutrizione sportiva.

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Tesseramento 2019

acsiVuoi far parte dell'ASD Costante Girardengo??            

 

 

Chiedi informazioni a: Giancarlo  oppure a  Stefano 

Le iscrizioni  2019 sono aperte  (scarica il modulo )

Questo è il nostro principale obiettivo per il 2019 Divertimento

Trovarsi, compatibilmente con gli impegni di ognuno, per allenarsi assieme, ma anche solo per un giro in compagnia.

Per chi si sente agonista, i tesserati potranno prendere il via alle Granfondo e alle varie gare amatoriali che si organizzano in Italia e all'estero. Ognuno sarà libero di iscriversi alle tantissime gare che vengono organizzate dagli enti della Consulta.

Per l'anno 2018 abbiamo anche un gruppo di agonisti veri che parteciperanno a tantissime gare. Siamo sicuri che in tale ambito potremo far bene.

Abbiamo creato un gruppo su Whats-App per organizzare le uscite in  gruppo. Che altro dire? Buone pedalate a tutti

 

Per l'anno 2019 abbiamo deciso di aprire le iscrizioni anche ai SOCI SOSTENITORI per coloro che vogliono sentirsi parte del gruppo, ma non hanno interesse all'assicurazione o al cartellino ACSI: costo 10 Euro.
Vi ricordiamo che l'iscrizione al gruppo da diritto al cartellino ACSI che prevede l'assicurazione contro gli infortuni propri e la responsabilità civile verso terzi.

Per le iscrizione sono necessarie:

  • Nuovi iscritti
    • 1 fotografia  scannerizzata (va bene anche un selfie su sfondo chiaro)
    • fotocopia documento di identità,
    • certificato medico,
    • modulo compilato,
    • costo (cartellino + assicurazione)
      • uomini 40 €
      • donne 10 €
      • ragazzi sino a 21 anni (compreso) 10 €
  • Rinnovi
    • modulo compilato,
    • fotografia scannerizzzata (se vuoi cambiare quella che hai sul tesserino 2018),
    • costo  (cartellino + assicurazione)
      • uomini 40 €
      • donne 10 €
      • ragazzi sino a 21 anni (compreso) 10 €

Le visite mediche si possono fare:

  • Attività cicloturistica (Certificato di sana e robusta costituzione)
    • presso il proprio medico di base
    • presso il Laboratorio ARGOS di Arquata Scrivia, loc. le Vaie - tel. 0143 666155
    • presso il Dott. Tiberino Storace tel 340 1703595

  • Attività agonistica visita con elettrocardiogramma prima e dopo lo sforzo (a norma di legge per praticare sport agonistico)
    • presso l'ASL di Novi Ligure - cicloergometro - SOLO con prenotazione presso il Cup 199107077 é necessario un apposito modulo di richiesta rivolgersi a Giampiero costo del solo Ticket € 38,73.
    • presso il dott. Repetto Stefano, Vicolo Rose 4, Gavi - tel 0143 642379
    • presso il Dott. Tiberino Storace tel 340 1703595 ECG sotto sforzo e a riposo (con scalino)
    • presso il laboratorio ARGOS di Arquata Scrivia, loc. le Vaie - tel. 0143 666155 con scalino o bicicletta (secondo l'eta)
  • Per fare una visita approfondita visita con elettrocardiogramma durante lo sforzo.
    • presso il laboratorio ARGOS si può fare anche il Cicloergometro con visita del cardiologo al costo convenzionato di 80 euro
    • presso l'ASL di Novi Ligure - cicloergometro - SOLO con prenotazione presso il Cup 199107077 é necessario un apposito modulo di richiesta rivolgersi a Giampiero costo del solo Ticket € 38,73.

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